FELIZ NAVIDAD Y 2010!!!

2º Junior en Zuera

(mas fotos clic "read more") Alex vuelve a un cross, esta vez corriendo el tradicional cross de Zuera y que mejor manera de regresar que con un excelente 2º puesto.

Es una buena noticia el ver que regresa tras complicaciones al inicio por pequeñas lesiones que esperamos que no sean nada y que siga mejorando. Mucha suerte en las próximas carreras.

Marca personal!!!!!

Vaya inicio de temporada que he tenido. La primera competición de la temporada y no podía ir mejor, bueno sí...., siempre se puede mejorar más.

Un 60 vallas que se retrasó 45 minutos por la cantidad de escolares que participaron, pero iba con ganas y ahí ha estado el resultado. Una carrera con una salida nula hecha por mí, y después en la siguiente un pequeño desiquilibrio en una de las vallas, para acabar haciendo una marca de 8.89!!!!! Marca personal y que nos hará ir a Sevilla a los campeonatos de España en Febrero.

De ahora en adelante a seguir entrenando y compitiendo sin la presión de hacer una mínima y por tanto solo para mejorar poco a poco. Perfecto. Un saludo a todos.

Pista Cubierta: 09-10

Mañana comienza la pista cubierta en el primer control en Zaragoza. Ahí ire, haré las vallas cortas, (60 vallas) y un 60 lisos para ir entrenando. Ya os cuento que tal el comienzo de una nueva temporada de competiciones. El resto no se si hace algo. Un saludo a todos.

BUENA ACTUACIÓN DE IVÁN MARCO EN EL CROS INTERNACIONAL DE SORIA

Gebre Gebremariam se impuso con autoridad a sus rivales en el Cross de Soria, prueba puntuable para el Calendario de la IAAF(International Association of Athletics Federations), en la que también participó el atleta calamochino IVÁN Marco realizando una magnífica carrera dentro de sus posibilidades ya que prepara el cros corto de 5km y este era el doble.10km

El corredor etíope, actual campeón del mundo, dominó la prueba de principio a fin, acompañado hasta el último kilómetro por el español Sergio Sánchez, que cuajó la gran actuación de la jornada para terminar en el segundo escalón del podio.

Iván Marco realizó un magnífico papel con un tiempo de 37' en una carrera donde participaron los mejores atletas españoles e internacionales.

IVÁN CORRERÁ EL CROS INTERNACIONAL DE SORIA el domingo 29 de noviembre

El domingo 29 de noviembre de 2009.Iván disputará el Cross Internacional de Soria en el Circuito de Valonsadero, a 6 km de Soria en dirección a Burgos.
Será un cros televisado en TVE2 y teledeporte sobre las 13'15h.
Será un buen entreno aunque esta distancia será un poco larga para la que se esta entrenando el atleta calamochino (cros corto) pero espera hacer un buen papel entre los mejores atletas del panorama internacional de cross.Tiene un recorrido de 10km.

Empezada la temporada 09-10

Y ya hemos dado comienzo a la temporada, bueno, las competiciones únicamente han empezado los cross. Asi que tanto Alejandro como Iván nos irán informando de sus actuaciones por ahí donde van.

Los de pista estamos entrenando a tope y esperando que llegue ya la pista cubierta que tenemos ganas de competir. Por poner una fecha, este año creemos que el día 12 de diciembre está el primer control.

Un saludo a todos y suerte en todo.

13º SENIOR EN LA VUELTA A PIE ES POSIBLE DEL CIRCUITO CIUDAD DE VALENCIA entre 6000 personas

Iván quedó este domingo día 15 de noviembre de 2009 el 13º senior en la carrera disputada en valencia de entre 6000 personas, con un estupendo crono y clavando tiempos. Fue una carrera rápida en la que Iván salió con el grupo de cabeza descolgandose un poco para marcar sus ritmos hablados con el entrenador. Fue una buena carrera en la que vemos el progreso en la forma física de Iván aun achacando el resfriado de la semana pasada y la carga de los entrenos de esta semana.

seguimos preparando la siguiente.

un saludo

Buena actuación en el cross de Iván Marco

Ayer 1 de Noviembre se abría la temporada de Cross, y que mejor manera que hacerlo en casa. El cross de este año contó con la participación de unos 350 atletas.

Iván Marco logró la victoria en una carrera intensa en todas sus vueltas. De menos a más, fue imponiendo el ritmo adecuado a cada vuelta para acabar por delante de sus rivales. Una carrera que sirve de test inicial, y con la que se pretende mejorar en todas aquellas cosas que se vieron en esta buena carrera.

Alejandro por su parte, se encuentra entrenando y no pudo correr el cross por doleres en la rodilla, esperamos que no sea nada y pronto lo veamos corriendo cross.

Un saludo.

COMIENZO DE LA TEMPORADA DE CROSS EN CALAMOCHA

El domingo 1 de noviembre se celebra el cross de Calamocha en el polideportivo de dicha localidad. Este será el pistoletazo de salida para la nueva temporada de cross y aunque llegaremos con una carga muy intensa de entrenos de esta semana. Será un test para ver en que forma nos encontramos y como ha ido la pretemporada.

Estais todos invitados para ver, o para correr dicha carrera. Ala as 12h en el polideportivo de Calamocha

un saludo

YA QUEDA POCO PARA EL COMIENZO DE LA NUEVA TEMPORADA CON EL CROSS

Como podeis ver, el blog esta un poco parado y es porque la nueva temporada atlética no ha comenzado en lo que respecta a conmpeticiones, si ya en los entrenos. Daremos comienzo la temporada con la primera carrera que será el cross de Calamocha el 1 de Noviembre. Ahí estarán los croseros y veremos en que estado de forma se encuentran; será un gran test para ver su entrenamiento hasta el momento.

un saludo

Bocetos logotipos

Bueno, ya que estuvimos hablando de la posibilidad de hacer un logo chulo, pues me he puesto a hacer alguno con cosillas que he encontrado por internet y las he modificado. Son tres, a ver si os gustan, ya comentaréis en el chat este que tenemos. A mi me molan, y se puede cambiar cualquier cosa, colores, formas, letras, etc. Os los dejo a continuación los tres.

NUEVO LOOK BLOG

Lo dicho, hemos cambiado el look del bog. Con esta nueva forma de ver el blog, nos ahorramos espacio ya que al que le interese la noticia que esta viendo solo tiene que pulsar "Read more".

Esta nueva apariencia hace al blog algo mas serio, pero que vamos, si no os gusta o cualquier cosa, me decís.

También he agregado alguna cosilla nueva más.

Ale, a preparar la nueva temporada eeeehh!!!! Un saludo.

TEMPORADA 2009-2010

Pasadas las fiestas de Calamocha, hay que comenzar poco a poco a entrenar, estos primeros días serán suaves y de adaptación, nadie quiere tener una lesión inesperada.

El año pasado fue un gran año para todos. Todos asistimos a algún campeonato importante o mejoramos marcas personales. Lo que quiere decir que si se entrena como esperamos trabajar todos, lograremos mejoras seguras ya que TODOS ya sabemos en lo que fallamos y en lo que estuvimos bien. Por ello, este año esperamos ir mejorando poco a poco a lo largo de la temporada.

Para algunos, los croseros, la temporada empieza algo antes, y los tendremos dándolo todo en todos aquellos circuitos que harán cojer la forma de nuestros atletas de fondo.

La pista por su lado, con la calma; hasta prácticamente fin de año no encontraremos los primeros controles, asi que nos dará tiempo a todos a trabajar las cosicas básicas.

Esperamos realizar alguna novedad en cuanto al grupo de 4 atletas, pero eso ya irá diciendo...

Un saludo a todos y a cuidarse.

RESUMEN DE TEMPORADA DE IVÁN. Hoy comenzamos la nueva 2009-2010

TERMINAMOS LA TEMPORADA con unas magníficas sensaciones y una buena forma gracias a la planificación de Rixi… . Después de descansar, disfrutar y recuperar hoy comenzaremos la nueva temporada con nuevas ganas.
Balance de la temporada 2009-2010:
3º Aragón en 800m.l de pista cubierta- Medalla de bronce Cto. de Aragón 2009
4º Aragón en el campeonato de Aragón de cross largo por equipos.
35º Cross INTERNACIONAL JOSE LUIS ALÓS (Huesca)
20º Cross INTERNACIONAL DE CASTELLÓN
39º CAMPEONATO DE ESPAÑA de cross largo. Cáceres
1º de España en raid de Aventura. CAMPEONES DE ESPAÑA EL EQUIPO RAID CALAMOCHA
6º Cros de Teruel
3º Cross Jerónimo Zurita (Zaragoza)
1º Milla de Calamocha
3º Milla Nacional de Mislata (valencia)
13º Senior vuelta a pie a Orriols (Valencia)
1º TROFEO NAVARRO BAU en 1500 m.l
3º en el control 800m.l celebrado en el CAMPEONATO DE EUROPA DE PRUEBAS COMBIANDAS
11º Trofeo Bribián de Monzón (en 1500m.l)

MEJORA EN LAS MARCAS PERSONALES DE 800m.l (2’02) Y DE 1500m.l (4'13'')